Michael Jordans ruhiger Sommer nach einem schmerzhaften Playoff Aus

November 28, 2025 Aksel Kryhlmand

Ein ungewohnter Sommeransatz

Der Sommer 1989 begann für Jordan mit gemischten Gefühlen. Wie frühere Berichte der Chicago Tribune zeigen, hatte er eine seiner vielseitigsten Saisons hinter sich. Er führte die Liga im Scoring an und übernahm zusätzliche Aufgaben als Spielmacher. Doch eine hartnäckige Leistenverletzung beeinträchtigte ihn gegen Saisonende, und das Team scheiterte erneut an den Detroit Pistons.

In einer Zeit, in der viele NBA Stars nach einer Niederlage eher noch härter trainierten, überraschte Jordan sein Umfeld. Er verzichtete auf die üblichen Marathon Trainingseinheiten und nahm sich bewusst zurück, um Körper und Kopf eine Pause zu geben.

Abstand vom Basketball

Gegenüber der Tribune schilderte Jordan später offen, wie er den Sommer verbrachte. “Ich habe den ganzen Sommer gegessen und getrunken und vielleicht viermal Basketball gespielt und ich habe etwa zwei Pfund zugenommen”, sagte er. Statt in die Halle zu gehen, verbrachte er die meisten Tage draußen, eine Abkehr von seiner sonst strengen Routine.

Damals gab es noch keine ganzjährigen Personal Trainer oder individuelle Sportwissenschaftsprogramme. Spieler mussten selbst herausfinden, wie viel Belastung ihr Körper vertrug. Für Jordan hieß das im Sommer 1989, einen Schritt zurückzugehen.

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Stundenlange Runden auf dem Golfplatz

Ein großer Teil seiner freien Zeit ging für Golf drauf, ein Sport, den er häufig nutzte, um abzuschalten. “Ich habe im Schnitt 36 Löcher pro Tag gespielt”, erklärte er. “Ich war gerade fünf Tage in Hilton Head und habe mein Handicap auf ungefähr fünf heruntergespielt.”

Golf bot ihm Bewegung ohne die Belastung, die intensives Hallentraining auf seine Leiste ausgeübt hätte. Gleichzeitig gab ihm der Sport mentale Distanz vom ständigen Druck des Basketballs.

Trainer beobachteten Fortschritte trotz weniger Aktivität

Bulls Trainer Mark Pfeil sagte der Tribune, dass die Leistenverletzung eigentlich abgeheilt war, sich aber durch mangelnde Basketballbewegung wieder versteift hatte. “Sie ist verheilt”, sagte Pfeil, “aber sie ist steif, weil er kaum Basketball gespielt hat.” Gegen Ende des Sommers konzentrierten sich die Trainer sogar mehr auf Jordans Rücken als auf die Leiste.

Trotz dieser Bedenken erwies sich seine reduzierte Belastung als positiv. Die Pause ermöglichte es seinem Körper, sich nach mehreren Jahren hoher Spielintensität zu erholen.

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Zurück in voller Stärke

Als die Saison 1989,90 begann, war Jordan vollständig einsatzbereit und bestritt alle 82 Spiele. Er führte die Liga erneut im Scoring und in Steals an und brachte die Bulls bis in ein entscheidendes siebtes Spiel gegen die Pistons.

Diese Saison markierte auch einen Wendepunkt in seinem Umgang mit Belastung. Sein Ansatz beeinflusste spätere Generationen, darunter Kobe Bryant. Bryant erinnerte sich daran, wie Jordan ihm erklärte, dass man sein Spiel situativ anpassen könne, um Energie zu sparen und dennoch effektiv zu bleiben.

Ein Vorbild für langfristige Karriereplanung

Jordans Entscheidung, Erholung über pausenloses Training zu stellen, war für die damalige Zeit ungewöhnlich. Sie trug jedoch dazu bei, dass er über Jahre hinweg einer der langlebigsten Stars der Liga blieb. Abgesehen von seinem frühen Fußbruch verpasste er kaum Spiele und entwickelte einen Ansatz, der heute als Blaupause für Profisportler gilt, die ihr Leistungsniveau langfristig halten wollen.