12.000 calorías al día: 9 hábitos alimenticios increíbles de las mayores estrellas del deporte mundial
Consumir hasta 12.000 calorías al día sin ganar grasa corporal puede parecer un sueño, pero también es una tarea extremadamente exigente. Aquí te presentamos a nueve atletas de élite y sus hábitos alimenticios únicos que alimentan sus impresionantes rendimientos.
La dieta vegana crudista de Venus Williams
Tras ser diagnosticada con una enfermedad autoinmune en 2011, la estrella del tenis Venus Williams adoptó una dieta vegana crudista, basada exclusivamente en alimentos de origen vegetal, sin procesar y sin cocinar. Venus asegura que este cambio mejoró su energía y su salud general, lo que le permitió seguir compitiendo al más alto nivel.
Los hábitos alimenticios “invertidos” de Robert Lewandowski
El delantero polaco Robert Lewandowski comienza sus comidas por el postre y luego pasa al plato principal. Este enfoque poco convencional, según dicen, mejora la digestión y el metabolismo. Además, Lewandowski evita los productos lácteos y la harina de trigo en su dieta.
La pasión de Usain Bolt por los nuggets de pollo en los Juegos Olímpicos
Durante los Juegos Olímpicos de Pekín 2008, Usain Bolt reveló que había consumido cerca de 1.000 nuggets de pollo en los diez días de competición. A pesar de esta dieta poco ortodoxa, Bolt ganó tres medallas de oro y estableció récords mundiales en los 100 y 200 metros.
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Las 12.000 calorías de Michael Phelps durante los entrenamientos
Durante los períodos de entrenamiento intensivo, el nadador Michael Phelps, el atleta olímpico más laureado de todos los tiempos, consumía aproximadamente 12.000 calorías al día. Su dieta incluía grandes cantidades de pasta, pizza y huevos para satisfacer las demandas energéticas de sus sesiones de entrenamiento.
La dieta sin gluten de Novak Djokovic y su impacto
Tras descubrir una intolerancia al gluten, Novak Djokovic ajustó su dieta y notó una mejora significativa en su rendimiento en la pista. Atribuye su aumento de energía y resistencia a su alimentación sin gluten.
La dieta alcalina de Tom Brady
El exmariscal de campo de la NFL Tom Brady sigue una estricta dieta alcalina, rica en verduras orgánicas, cereales integrales y carnes magras. Brady cree que esta alimentación le ayudó a prevenir inflamaciones y a mantener una larga y exitosa carrera.
La dieta de McDonald’s de Chad Johnson
El exjugador de la NFL Chad Johnson, conocido como “Ochocinco”, afirmó haber comido en McDonald’s todos los días durante su carrera. Según él, su cuerpo se acostumbró a esta dieta sin que afectara su rendimiento.
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La adicción al azúcar de Dwight Howard
Dwight Howard llegó a consumir hasta 24 barras de chocolate al día, sumando unas 5.500 calorías procedentes únicamente del azúcar. Este hábito terminó afectando su salud y rendimiento, lo que le llevó a cambiar radicalmente su dieta.
Los carbohidratos en el ciclismo profesional
Los ciclistas profesionales, especialmente durante el Tour de Francia, consumen grandes cantidades de carbohidratos para mantener altos niveles de energía. Algunos llegan a ingerir hasta 8.000 calorías al día, con la pasta y el arroz como pilares fundamentales de su dieta.
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