O segredo de Cristiano Ronaldo para pés saudáveis

A dedicação de Cristiano Ronaldo ao desempenho sempre beirou a obsessão — das refeições ricas em proteínas às sestas cronometradas com precisão. No entanto, um pequeno detalhe de sua rotina, facilmente ignorado, tem deixado os fãs intrigados: suas unhas dos pés pintadas de preto.

Fotos dos pés do ícone português circularam pela internet ao longo dos anos, mostrando o atacante do Al Nassr, de 40 anos, com uma camada de esmalte escuro. Não se trata de uma nova tendência de moda nem de um capricho passageiro. Na verdade, esse hábito remonta a quase uma década e tem uma finalidade surpreendentemente prática.

Um hábito cultivado há anos

As primeiras imagens das unhas pintadas de Ronaldo surgiram por volta de 2016. Fotos mais recentes — incluindo uma ao lado do ex-campeão peso-pesado do UFC, Francis Ngannou — confirmam que isso continua a fazer parte de sua rotina de cuidados pessoais.

Os fãs perceberam esse detalhe principalmente em fotos casuais nas redes sociais, muitas vezes quando ele posa com peças da sua marca de roupa íntima, CR7. Para um jogador que construiu sua carreira buscando ganhos marginais, até esse pequeno ritual se encaixa no seu meticuloso compromisso com a forma física e a recuperação.

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Mais que estilo: a ciência por trás do hábito

De acordo com uma reportagem do veículo alemão BILD, atletas como Ronaldo usam esmalte preto não como escolha estética, mas como camada protetora. O esmalte ajuda a prevenir infecções fúngicas causadas por longas horas em chuteiras apertadas e úmidas — um problema comum no futebol e em outros esportes de alta intensidade.

Especialistas em dermatologia explicam que o esmalte pode funcionar como uma barreira, protegendo as unhas de bactérias e reduzindo o risco de rachaduras ou quebras durante os treinos. Para alguém tão comprometido em manter a forma física como Ronaldo, é mais uma medida em uma vida de disciplina rigorosa.

Não é só com Ronaldo

Embora possa parecer incomum em campo, unhas dos pés pintadas não são raridade nos esportes de combate. Veteranos do UFC como Andrei Arlovski e Israel Adesanya também já foram vistos com esmalte escuro nos pés.

Adesanya chegou a brincar dizendo que faz isso porque “fica melhor quando ele nocauteia os adversários”, embora os benefícios higiênicos sejam os mesmos. Até Mike Tyson, no auge da carreira, usava revestimentos semelhantes. Em várias modalidades, é uma tradição silenciosa entre atletas que sabem que os menores detalhes podem fazer a maior diferença.

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A vantagem do perfeccionista

Da alimentação e do sono à recuperação e agora aos cuidados com as unhas, cada aspecto da vida de Ronaldo reflete a mesma precisão obsessiva que marcou suas duas décadas de carreira. Essa mentalidade o ajudou a permanecer entre os melhores do mundo mesmo depois dos 40 — e a se tornar o único jogador da história a marcar gols em cinco Copas do Mundo da FIFA.

É um pequeno hábito com uma grande mensagem: mesmo após décadas no topo, Cristiano Ronaldo ainda se recusa a deixar qualquer coisa — nem mesmo suas unhas dos pés — ao acaso.

Fontes: BILD, GIVEMESPORT, Reuters, BBC, AP

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