À 26 ans, Vinicius Jr ne fait pas semblant d’apprécier la discipline qui le maintient sur la pelouse du Real Madrid. Il mange du poisson cinq fois par semaine et déteste chacun de ces repas. Il fait la sieste 90 minutes tous les après-midi parce qu’il se couche tard et se lève tôt. Il appelle son propre corps «la machine».
L’attaquant brésilien a déroulé toute sa routine dans un entretien accordé à El Español et publié le 3 août, le genre d’incursion sans fard dans la journée d’un footballeur de haut niveau qui trouve rarement sa place dans les journaux.
«Je mange du poisson cinq fois par semaine. Je n’aime pas beaucoup le poisson, mais il faut en manger», a-t-il confié au quotidien.
Le petit-déjeuner, ce sont des œufs brouillés, avec de l’eau et rien d’autre à côté. Après l’entraînement et le déjeuner, il retourne se coucher.
«Après le déjeuner, je fais généralement une sieste d’une heure et demie», a-t-il expliqué. «Je me réveille très tôt. Je me couche très tard et je me lève très tôt.»
La récupération ne s’arrête pas à la sieste de l’après-midi. Vinicius passe chaque jour du temps dans une chambre à oxygène hyperbare, masque sur le visage, dans le but affiché de laisser «la machine récupérer». Il en utilise une à domicile depuis juin 2020, à une pureté d’oxygène de 95% selon la presse, sous la supervision de son kiné brésilien personnel Thiago Lobo.
Son plan nutritionnel est complété par un protocole vitaminé obligatoire. Dans la salle de sport privée de sa résidence de La Moraleja à Madrid, l’échauffement passe avant la charge.
«La première [séance] n’est qu’un échauffement, il faut préparer le corps, préparer la machine pour qu’elle puisse travailler», a-t-il ajouté.
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Cinq heures sur la PlayStation
Le seul moment de la journée qui ne ressemble pas à un rapport de laboratoire, c’est la soirée. Vinicius s’installe avec ses amis et joue à la PlayStation de 19 heures à minuit, cinq heures d’affilée, sa façon à lui de décompresser de la pression d’une saison au Real Madrid.
L’entretien est tombé à un moment étrange pour le Brésilien. Son contrat expirait, les négociations avec le Real Madrid étaient au point mort après que son entourage aurait, selon la presse, réclamé un accord de l’ordre de celui de Kylian Mbappé, et Arsenal rôdait autour du dossier, persuadé de pouvoir le récupérer gratuitement l’été prochain.
Trois jours après la publication de l’entretien par El Español, cette porte s’est refermée. Le Real Madrid a confirmé la prolongation de son contrat jusqu’au 30 juin 2032, le gardant au Bernabéu pour ce qui sera le reste de ses plus belles années.
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