Warum Cristiano Ronaldo während der Spiele Wasser ausspuckt
Seit Jahren beobachten Zuschauer, dass Cristiano Ronaldo etwas tut, das für einen Spitzensportler ungewöhnlich erscheint: Er nimmt einen Schluck Wasser, spült es im Mund umher und spuckt es dann wieder aus, ohne einen Tropfen zu trinken. Immer wieder tauchen Videos dieses Rituals in den sozialen Medien auf und lösen dieselbe Frage aus: Warum schluckt er das Wasser nicht?
Ein genauerer Blick auf die Wissenschaft hinter dieser Angewohnheit zeigt, dass es sich dabei weniger um eine Marotte als vielmehr um ein weiteres Beispiel jener kleinen Leistungsdetails handelt, die seine lange Karriere geprägt haben.
Eine Karriere geprägt von Präzision
Ronaldos Besessenheit von marginalen Leistungsgewinnen zieht sich durch seine gesamte Laufbahn, die beim Sporting Lissabon begann und ihn zu einigen der größten Klubs Europas führte. Manchester United holte ihn 2003 nach England, wo er zu einer Schlüsselfigur ihres Erfolgs in der Premier League und der Champions League wurde.
Wie bereits von SportBible berichtet, zahlte Real Madrid im Jahr 2009 eine damalige Rekordsumme, um ihn nach Spanien zu holen. In den folgenden zehn Jahren brach er den Torrekord des Vereins und gewann mehrere Champions-League- und LaLiga-Titel. 2018 wechselte er zu Juventus Turin, fügte weitere Trophäen seiner Sammlung hinzu und kehrte 2021 kurzzeitig zu Manchester United zurück.
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Diese Wiedervereinigung endete abrupt Ende 2022 nach einem Interview mit Piers Morgan – ein Wendepunkt, der seinem aktuellen Engagement bei Al Nassr in Saudi-Arabien vorausging.
Für Portugal sprechen die Zahlen für sich: Ronaldo ist nach wie vor der Rekordnationalspieler und der erfolgreichste Torschütze der Landesgeschichte.
Warum Fans auf das Ritual aufmerksam wurden
Ronaldos Trinkgewohnheit wurde besonders bei Übertragungen großer Turniere sichtbar, wenn Kameras während Spielunterbrechungen auf ihm verweilen. Zuschauer teilten die Clips regelmäßig online mit Variationen derselben Frage: Warum spuckt er das Wasser aus?
Laut einer Analyse des Instagram-Leistungsaccounts 45performancepro liegt die Antwort in einer Technik, die zunehmend in Hochleistungssportarten zum Einsatz kommt.
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Die Wissenschaft hinter dem „Kohlenhydrat-Mundspülen“
In seiner Erklärung schreibt der Account: „Ist dir schon einmal aufgefallen, dass Cristiano Ronaldo und andere Athleten während des Spiels kein Wasser trinken? Sie befeuchten nur ihren Mund und spucken es wieder aus.“
Der Beitrag beschreibt das sogenannte Carbohydrate Mouth Rinsing – eine Lösung, mit der Athleten ihren Mund kurz spülen, um Rezeptoren zu aktivieren, die dem Gehirn verfügbare Energie signalisieren. Weiter heißt es:
„Sie nutzen ein ‚Kohlenhydrat-Mundspülen‘: eine Spülung mit Kohlenhydraten, die Rezeptoren im Mund aktiviert und das Gehirn ‚täuscht‘ – sie reduziert die Ermüdung und vermittelt ein Gefühl von Energie, ohne dass etwas geschluckt werden muss.“
Sporternährungswissenschaftler weisen seit Langem darauf hin, dass Trinken während intensiver Belastung Magenbeschwerden verursachen kann. Stattdessen trinken Spieler meist vor dem Anpfiff oder in geplanten Pausen, wenn die Verdauung die Leistung weniger beeinträchtigt.
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Eine kleine Geste mit großer Wirkung
Aus dieser Perspektive ist Ronaldos Ritual an der Seitenlinie keineswegs eine Kuriosität – es ist ein weiteres Beispiel seines detailverliebten Ansatzes, der ihm erlaubt hat, auch mit über 40 Jahren noch auf höchstem Niveau zu spielen. Und auch wenn die Methode ungewöhnlich wirkt, setzt sie sich im Spitzenfußball zunehmend durch.
Den Instagram-Beitrag findest du hier.
Quellen: SportBible, Instagram/@45performancepro.
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