Embora possa parecer um sonho conseguir consumir até 12.000 calorias por dia sem acumular gordura corporal, também é uma tarefa exigente. Neste galeria, apresentamos nove estrelas do desporto, cada uma com uma abordagem alimentar verdadeiramente singular.
A dieta vegana crua de Venus Williams
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Depois de ser diagnosticada com uma doença autoimune em 2011, a estrela do ténis Venus Williams adotou uma dieta vegana crua, composta apenas por alimentos vegetais não processados e não cozinhados. Venus acredita que esta mudança melhorou a sua energia e saúde geral, permitindo-lhe continuar a competir ao mais alto nível.
Os padrões alimentares ‘invertidos’ de Robert Lewandowski
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O avançado polaco Robert Lewandowski inicia as suas refeições pela sobremesa e só depois consome o prato principal. Diz-se que esta abordagem única melhora a digestão e o metabolismo. Além disso, Lewandowski evita produtos lácteos e farinha de trigo na sua dieta.
O amor de Usain Bolt pelos nuggets de frango nos Jogos Olímpicos
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Nos Jogos Olímpicos de Pequim, em 2008, Usain Bolt revelou ter consumido cerca de 1.000 nuggets de frango ao longo dos dez dias de competição. Apesar desta dieta pouco convencional, Bolt conquistou três medalhas de ouro e estabeleceu recordes mundiais nos 100 e 200 metros.
As impressionantes 12.000 calorias de Michael Phelps durante os treinos
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Durante períodos de treino intensivo, o nadador Michael Phelps, o atleta olímpico mais condecorado de sempre, chegava a consumir cerca de 12.000 calorias por dia. A sua dieta incluía grandes quantidades de massa, pizza e ovos, assegurando a energia necessária para sessões de treino exigentes.
A dieta sem glúten de Novak Djokovic e o seu impacto
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Depois de descobrir uma intolerância ao glúten, Novak Djokovic ajustou a sua dieta e notou uma melhoria significativa no seu desempenho em campo. Ele atribui o aumento da energia e da resistência à alimentação isenta de glúten.
A dieta alcalina de Tom Brady
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O ex-quarterback da NFL Tom Brady segue uma dieta alcalina rigorosa, rica em vegetais biológicos, cereais integrais e carnes magras. Ele acredita que esta alimentação o ajudou a prevenir inflamações e a manter uma carreira longa e bem-sucedida.
A dieta de McDonald’s de Chad Johnson
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O ex-jogador da NFL Chad Johnson, conhecido como ‘Ochocinco’, afirmou ter consumido McDonald’s diariamente ao longo de toda a sua carreira. Segundo ele, o seu corpo estava habituado a este padrão alimentar, sem prejuízo para o seu desempenho.
Dwight Howard chegou a ingerir até 24 barras de chocolate por dia, totalizando cerca de 5.500 calorias provenientes de açúcar. Este hábito acabou por afetar a sua saúde e o seu desempenho, levando-o a alterar profundamente a sua dieta.
Carboidratos em abundância no ciclismo profissional
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Ciclistas profissionais, principalmente durante o Tour de France, consomem grandes quantidades de carboidratos para manter elevados os seus níveis de energia. Alguns chegam a ingerir até 8.000 calorias por dia, incluindo porções generosas de massa e arroz.
