Le secret de Cristiano Ronaldo pour avoir des pieds en bonne santé

novembre 10, 2025 Oliver Obel

La quête de performance de Cristiano Ronaldo a toujours frôlé l’obsession — de ses repas riches en protéines à ses siestes minutieusement chronométrées. Pourtant, un petit détail facilement ignoré dans sa routine a intrigué ses fans : ses ongles de pied peints en noir.

Des photos des pieds de l’icône portugaise ont circulé en ligne au fil des ans, montrant l’attaquant d’Al Nassr, âgé de 40 ans, arborant une couche de vernis foncé. Ce n’est ni une nouvelle tendance, ni un caprice soudain. En réalité, cette habitude remonte à près de dix ans et répond à un objectif étonnamment pratique.

Une habitude qui dure depuis des années

Les premières images montrant les ongles peints de Ronaldo datent de 2016. Des clichés plus récents — dont un pris aux côtés de l’ancien champion poids lourd de l’UFC, Francis Ngannou — confirment que cela fait toujours partie de sa routine de soins personnels.

Les fans ont d’abord remarqué ce détail dans les photos détendues que Ronaldo publie sur les réseaux sociaux, souvent lorsqu’il pose pour sa marque de sous-vêtements CR7.

Pour un joueur qui a bâti sa carrière sur l’optimisation du moindre détail, ce rituel mineur s’inscrit parfaitement dans son approche méticuleuse du fitness et de la récupération.

Plus qu’un style : la science derrière

Selon un article du média allemand BILD, des athlètes comme Ronaldo utilisent le vernis noir non pas pour des raisons esthétiques, mais comme couche protectrice.

Le vernis aide à prévenir les infections fongiques causées par de longues heures passées dans des chaussures serrées et humides — un problème courant dans le football et d'autres sports à haute intensité.

Des experts en dermatologie expliquent que le vernis agit comme une barrière, protégeant les ongles des bactéries et réduisant le risque de fissures ou de cassures pendant l’entraînement.

Pour quelqu’un d’aussi rigoureux que Ronaldo dans l’entretien de sa condition physique, c’est une précaution de plus dans une vie marquée par la discipline.

Pas seulement Ronaldo

Bien que cela puisse sembler inhabituel sur un terrain de football, les ongles de pied vernis ne sont pas rares dans les sports de combat. Des vétérans de l’UFC comme Andrei Arlovski et Israel Adesanya ont également été aperçus avec du vernis foncé sur les orteils.

Adesanya a même plaisanté en disant qu’il le faisait parce que “ça rend mieux quand il met K.O. ses adversaires”, même si les avantages hygiéniques restent les mêmes.

Mike Tyson lui-même, à son apogée, utilisait des revêtements similaires. Dans de nombreuses disciplines, c’est une tradition discrète parmi les athlètes qui savent que ce sont les plus petits détails qui font la plus grande différence.

L’arme du perfectionniste

De la nutrition au sommeil, en passant par la récupération et désormais le soin des ongles, chaque aspect de la vie de Ronaldo reflète la même précision obsessionnelle qui a marqué ses deux décennies de carrière.

C’est cet état d’esprit qui lui a permis de rester parmi l’élite mondiale bien après la quarantaine — et de devenir le seul footballeur de l’histoire à marquer dans cinq Coupes du monde FIFA.

C’est une petite habitude qui en dit long : même après des décennies au sommet, Cristiano Ronaldo refuse toujours de laisser quoi que ce soit — pas même ses ongles de pied — au hasard.

Sources : BILD, GIVEMESPORT, Reuters, BBC, AP