Mit 26 Jahren tut Vinicius Jr. nicht so, als würde er die Disziplin genießen, die ihn auf dem Spielfeld von Real Madrid hält. Fünfmal pro Woche isst er Fisch, und keine dieser Mahlzeiten schmeckt ihm. Jeden Nachmittag hält er 90 Minuten Mittagsschlaf, weil er spät zu Bett geht und früh aufsteht. Seinen eigenen Körper nennt er „die Maschine“.
Der brasilianische Angreifer legte die gesamte Routine in einem am 3. August veröffentlichten Interview mit El Español offen, jene ungeschönte Schilderung des Tagesablaufs eines Spitzenfußballers, die nur selten den Weg in die Zeitungen findet.
„Ich esse fünfmal pro Woche Fisch. Ich mag Fisch nicht besonders, aber man muss ihn essen“, sagte er der Zeitung.
Zum Frühstück gibt es Rührei, dazu nichts außer Wasser. Nach dem Training und dem Mittagessen legt er sich wieder ins Bett.
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„Nach dem Mittagessen mache ich normalerweise ein Nickerchen von anderthalb Stunden“, sagte er. „Ich wache sehr früh auf. Ich gehe sehr spät ins Bett und stehe sehr früh auf.“
Mit dem Mittagsschlaf endet die Regeneration nicht. Vinicius verbringt täglich Zeit in einer hyperbaren Sauerstoffkammer, mit Maske, mit dem erklärten Ziel, „die Maschine regenerieren“ zu lassen. Er nutzt seit Juni 2020 zu Hause eine solche Kammer, Berichten zufolge bei 95 Prozent Sauerstoffreinheit, betreut von seinem persönlichen brasilianischen Physiotherapeuten Thiago Lobo.
Sein Ernährungsplan wird durch ein verpflichtendes Vitaminprotokoll ergänzt. Im privaten Fitnessraum seines Hauses in La Moraleja in Madrid steht das Aufwärmen vor der Belastung.
„Die erste [Einheit] ist nur zum Aufwärmen, man muss den Körper vorbereiten, die Maschine vorbereiten, damit sie funktionieren kann“, sagte er.
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Fünf Stunden an der PlayStation
Der einzige Teil des Tages, der nicht wie ein Laborbericht klingt, ist der Abend. Vinicius setzt sich mit Freunden zusammen und spielt von 19 Uhr bis Mitternacht PlayStation, fünf Stunden am Stück, seine Art, vom Druck einer Real-Madrid-Saison abzuschalten.
Das Interview kam zu einem seltsamen Zeitpunkt für den Brasilianer. Sein Vertrag lief aus, die Verhandlungen mit Real Madrid stockten, nachdem sein Umfeld Berichten zufolge auf einen Vertrag in der Größenordnung von Kylian Mbappé gedrängt haben soll, und Arsenal lauerte im Hintergrund, in dem Glauben, ihn im kommenden Sommer ablösefrei verpflichten zu können.
Drei Tage nachdem El Español das Interview veröffentlicht hatte, fiel diese Tür ins Schloss. Real Madrid bestätigte die Verlängerung seines Vertrags bis zum 30. Juni 2032 und hält ihn damit für den Rest seiner besten Jahre am Bernabéu.
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