Inside Harry Kane's extreme fitness regime: Electric needles, five-hour sessions and strict diet

Dentro del extremo régimen físico de Harry Kane: agujas eléctricas, sesiones de cinco horas y dieta estricta

Alejandro Elorriaga Claraco vive en Canadá, dirige un programa universitario de acupuntura y pasa hasta cinco horas seguidas conectando a Harry Kane, del Bayern de Múnich, a una pequeña batería…

·

Read in:

Harry Kane pasa de cuatro a cinco horas seguidas tumbado en una camilla mientras unas finas agujas, conectadas a una pequeña batería, envían corrientes controladas a su cuerpo. La técnica se llama electroacupuntura, y el médico que la aplica, Alejandro Elorriaga Claraco, viaja desde Canadá al menos una semana cada mes para trabajar con él en Múnich.

SPORTbible ha expuesto el cuadro completo de la rutina y la describe como algo distinto a todo lo que se utiliza en el resto del fútbol profesional. La acupuntura común lleva mucho tiempo siendo familiar en los vestuarios de la élite. Lo inusual es la versión eléctrica, y la enorme cantidad de horas que Kane le dedica.

La conexión canadiense

Elorriaga Claraco nació en Madrid y lleva décadas viviendo en Canadá. Dirige el Contemporary Medical Acupuncture Program de la Universidad McMaster, en Ontario, desde 1998 y ocupa una cátedra clínica en su departamento de anestesia. Su especialidad es la acupuntura neurofuncional eléctrica, desarrollada a lo largo de tres décadas de trabajo con deportistas de élite y olímpicos.

Kane empezó a tratarse con él por recomendación del golfista Justin Rose, tras una grave rotura de isquiotibiales en enero de 2020 cuando estaba en el Tottenham. Desde entonces trabajan juntos.

Lee también: Christian Falk desmiente un gran rumor de fichaje del Bayern de Múnich que implica a Désiré Doué

Qué hace realmente el método

Las sesiones utilizan agujas colocadas en puntos de acupuntura y conectadas a una pequeña unidad de estimulación. La corriente activa los nervios sensoriales y provoca contracciones musculares, con el objetivo de liberar tensión, acelerar la recuperación entre partidos y amortiguar el dolor crónico. Lo que la distingue de la práctica habitual en consulta es la intensidad: horas seguidas, no las citas breves que la mayoría asocia con la acupuntura.

La acupuntura como tal se utiliza en todo el fútbol. Kane, hasta donde se ha informado, es el único jugador sometido a este protocolo adaptado y eléctrico.

El resto de la rutina

El tratamiento se enmarca en un régimen general muy estricto. Kane eliminó los dulces de su dieta al inicio de la pasada temporada tras notar que se sentía más ágil y podía esprintar más sin ellos. Es abstemio durante la temporada. El especialista en nutrición Dan Sargeant diseña sus planes de comidas hasta un detalle tan fino como qué partes de una naranja come. Baños de hielo, saunas de infrarrojos y un cuidado especial del sueño completan el cuadro.

En 2025/26, el delantero de 33 años marcó 73 goles en 65 partidos entre club y selección, ayudó al Bayern a lograr el doblete de Bundesliga y DFB-Pokal y fue nombrado ganador del Balón de Oro 2026, el primer inglés en llevarse el máximo galardón individual del fútbol desde Michael Owen en 2001.

Lee también: Mbappé se pierde el entrenamiento de Francia y Deschamps convoca a un delantero del PSG sin debut internacional

El hito de Wembley

Kane igualó el récord de internacionalidades con Inglaterra de Peter Shilton en su internacionalidad número 125 el mes pasado. Se encamina a hacerlo suyo en solitario cuando Inglaterra reciba a Croacia en Wembley en la UEFA Nations League este jueves 12 de noviembre, con el saque inicial a las 19:45, hora local.

Lee también: La pelea en el hotel entre Usman Nurmagomedov y Merab Dvalishvili da un giro grave con la intervención de la policía

Related Stories